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::: 身土不二｜天然草本生活帖 :::

我們相信，身體與土地並非分離的兩件事。

在這個以「身土不二」為理念的草本生活系列中，我們邀請你回歸自然，重新感受身體與土地之間的連結。每堂課皆以台灣在地友善栽種或自然採集的本土香草為起點，透過實作體驗與飲食，將植物的能量帶進日常。讓身體由內而外獲得滋養，感受大自然的溫柔支持。

NT$1,350

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::: 夏季限定草本球 - - 來自土地的溫熱療癒 :::

端午即將到來，節氣的香氣與記憶在此時甦醒。這堂課，我們邀請到在草本運用上擁有深厚經驗的台灣生態廚師 - 敏玲，與長期投入動物按摩與身體照護的單單老師 - 林佳臻，聯手設計一堂以「草本按摩球」為核心的夏日照護課。

你將運用艾草、紫蘇、薑黃、香茅等以自然農法栽種的本土香草，親手製作一顆充滿大地療癒氣息的草本球，同時學會以簡單觸壓手法，在日常中為自己與家人緩解身體的疲累。

此外，我們也準備了以紫蘇與艾草入料的手工甜點與茶飲，搭配自製草本茶包體驗，透過味覺、嗅覺與觸覺，重拾節氣感知，讓這份草本的療癒，陪你自在走過這個夏季。

::: 課程內容 :::

• 認識草本球

• 草本成分與效用介紹

• 草本球實作（可帶回家）

• 草本球使用方式與基本手法教學

• 草本茶包體驗（可帶回家）

• 享用友善草本茶點

::: 講師簡介 :::

方敏玲老師｜米恩食力商行漬物主理人，台灣生態廚師，擁有健康管理師與有機認證稽查員資格，長年投入食農教育、發酵推廣與草本應用，擅長將自然食材轉化為日常飲食中的療癒能量。曾任多所大專校院與機構的發酵料理講師，致力於傳遞土地與飲食之間的深厚連結。

林佳臻（單單）老師｜單米寵物美容創辦人，長期投入寵物按摩教學與實務。她在與動物的互動與照護中培養出敏銳的觀察力與溫柔手感。動物對觸感的反應比人類更細膩，單單老師從中學會以更慢的速度、更輕的力道去理解身體的語言，並將這份溫柔轉化為適合人們日常使用的自我照護方式。

::: 活動資訊 :::

活動時間：2025/5/18 Sun. 15:00-17:00（2hrs）

活動地點：自煮生活（台北市信義區松山路11號3樓蔦屋書店內）

人數：20人

活動費用：$1,350/人（含講師費、草本球與茶包材料費、茶點費等）

*兩人同行享9折優惠*

::: 注意事項 :::

1. 本活動將進行錄影、拍攝，其影像供主辦單位日後活動推廣及成果紀錄使用。若不同意授予肖像權者，請於報名表上特別註明，並於錄影與拍攝時留意迴避。

2. 因場地有限，僅開放報名者進入場地，如有同行陪伴者，可於書店公共區域稍事休息。

3. 交通說明請參考Citylink官網交通資訊

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